AKTUALITY

V tejto sekcii vás informujeme o novinkách, aj našich plánovaných podujatiach. Viac informácií vám vždy radi poskytneme aj na recepcii 4FITGym.

VAKUPRES S KATKOU

Vákuová prístrojová masáž pôsobí na tukové bunky, spojivové tkanivá, cievny aj lymfatický systém účinnejšie než akákoľvek ručne vykonávaná masáž. Podtlak narúša tukové bunky, ktoré sa odplavujú lymfatickým systémom z tela, čím dochádza k úbytku tukového tkaniva výraznému zoštíhleniu. Silné prekrvenie aktivuje pokožku, zlepšuje  jej zásobovanie výživou a kyslíkom. Pokožke sa navracia elasticita a spevňuje sa ochabnuté podkožné väzivo. Zlepšením toku lymfy dochádza k odplavovaniu toxínov a nežiaducich látok z tela, pokožka a celý organizmus sa omladzuje a regeneruje.

Ošetrenie je individuálne, vychádza z citlivosti a stavu kože danej ženy. Je neinvazívne, bezbolestné, nevyžaduje aplikáciu žiadnych chemických látok. Navyše prináša veľmi príjemný pocit relaxácie. Katka sa venuje kompletne celému telu, alebo tvári s dekoltom.

Odporúčame úžasne COMBO Telo+Tvár!

Katka má ukončené stredoškolské vzdelanie "všeobecná sestra" na Zdravotníckej škole v Bratislave. Má dlhoročné skúsenosti v poskytovaní starostlivosti o ženské telo.

Pre viac informácií prosím neváhajte kontaktovať Katku na čísle 0944 687 207

Želáme Vám príjemný zážitok!

JOGA S OĽGOU

Základom hodín je aktívna prax. Ku každému cvičiacemu sa snažím pristupovať individuálne, ukazujem a vysvetľujem ásany. Dbám na správne prevedenie pozície a usmerňujem účastníkov slovom alebo jemnou dopomocou.”

Olga absolvovala 2-ročný vzdelávací program (510 hodin) v Joga Premena, škole umelecko-sociálnej jogy,
vzdelávacie workshopy v Taliansku s dlhoročným jogovým učiteľom Heinzom Grillom.

4FITGym aj tento rok pozýva všetky deti na Halloween 4KIDS party v maskách a s prespaním

v našom fitness centre.

Program pre deti:

• Jumping

• Pohybové aktivity

• Dance party v maskách a rôzne súťaže

• Večera s rozprávkou

• Ranná joga s chutnými raňajkami

• Pitný režim, ovocie a zdravé maškrty

Veková kategória: od 6 do 12 rokov

Termíny:

• piatok 22.10.2021 od 18:00 do soboty 23.10.2021, 10:00

Cena: 30 euro /dieťa

Počet detí je obmedzený. Prihlásenie možné najneskôr 1 deň pred termínom.

+421 911 352 264
info@4fitgym.sk

FIT Drobček začína 13.9.2021. Na tréning je potrebné sa vopred objednať na 0918 718 604, alebo info@4fitgym.sk

 4 FITGym MÁ ŠTYROCH MAJSTROV SLOVENSKA!

Tomu sa hovorí premiéra ako hrom! Štyria pretekári nášho 4FITGym štartovali prvý raz na majstrovstvách Slovenska vo vzpieraní v kategórii Masters a všetci do jedného získal titul šampióna! Stalo sa tak v sobotu 12. júna 2021 na súťažnom pódiu v Hlohovci. 

Kto má teda tú česť nosiť titul majstra Slovenska?

- Lenka Kubánková v hmotnostnej kategórii do 49 kg za výkony v trhu 30 kg, nadhode 45 kg a dvojboji 75 kg

- Barbora Bakošová do 71 kg za trh 57 kg, nadhod  80 kg a dvojboj 137 kg

- Marcel Medo do 89 kg za trh 65 kg, nadhod  82 kg a dvojboj 147 kg

- Marian Meszaroš do 109 kg za výkony v trhu 70 kg, v nadhode 100 kg a dvojboji 170 kg

Čerešnička na torte: Barbora Bakošová sa zároveň stala i absolútnou víťazkou vo všetkých ženských váhových kategóriách podľa Sinclairových tabuliek.

Našim pretekárom gratulujeme k výborným výkonom a zaslúženému úspechu. Gratulácia smeruje aj k trénerovi Igorovi Hanákovi, ktorý priviedol našich pretekárov k  zlatým medailám.

„Vzhľadom na to, že všetci štyria absolvovali premiéru na takomto podujatí, počínali si obdivuhodne bojovne. Každý z kvarteta si utvoril na šampionáte osobné rekordy,“chváli svojich zverencov ich kouč. Dodajme, že sám niekdajší vzpierač, ktorý si počas svojej kariéry ako dorastenec „zapísal“ osobné maximá 125 kg v trhu a 160 v nadhode.

„Treba si uvedomiť, že vzpieranie je pre našich pretekárov koníčkom, ktorý však vďaka prístupu v tréningu povýšili na pretekársku úroveň. Ukazuje sa, že poctivá práca prináša úspechy. Všetci štyria majú potenciál naďalej sa zlepšovať a sme presvedčení, že aspoň traja z nich si vybojujú nomináciu na tohtoročné majstrovstvá Európy Masters, ktorých dejiskom bude na jeseň Holandsko.“ 

Je to zároveň ponuka pre ďalších záujemcov. V našom 4FITGym-e nájdete vhodné podmienky pre vzpieračské tréningy formou skupinového cvičenia, prípadne si môžete zvoliť individuálny tréning, samozrejme, tiež pod vedením trénera.

DENNÝ ŠPORTOVÝ TÁBOR LETO 2021

VZPIERANIE - NOVÉ TRÉNINGY

Tréner IGOR - Vzpieračské tréningy začínajú v utorok a štvrtok 18:00, piatok 8:00

Vzpieranie je štatisticky jeden z najmenej rizikových športov, vďaka ktorému sa vám rýchlo podarí zhodiť nadbytočné kilogramy, naberiete silu a posilníte jadro stabilizačného svalstva. 

Vo vzpieraní existujú dve disciplíny – trh a nadhod. Tieto cviky a ich čiastkové pohyby sú jedny z najlepších a najuniverzálnejších prostriedkov na zlepšenie vašich dynamických silových schopností. Vzpieraním sa výrazne spevňuje svalovo-šľachový aparát, vďaka čomu budete účinne predchádzať rôznym zdravotným rizikám.

Naše tréningy  sa zameriavajú na pohybovú rozmanitosť, všestrannosť a kvalitu.  Vzpieračskými tréningami dosiahnete kompletnosť zaťaženia vašich svalov.

Nie je potrebné zdvíhať 100-kíl nad hlavou, ale užiť si funkčný tréning, ktorí posilní vaše zdravie a chuť temperamentu.

Neboj sa, naber odvahu a pridaj sa k nám!

ZNOVA CVIČÍME

S veľkou vďakou sme po znovuotvorení uvítali Vás, našich verných klientov a kamarátov. Ďakujeme Vám za Vašu podporu a tešíme sa na spoločné športové výkony, aktivity a zážitky.

Ceny jednorázového vstupného a permanentiek zostávajú zatiaľ na úrovni, ako boli pred pandémiou. Platnosť všetkých zakúpených permanentiek bola automaticky predĺžená tak, aby ste si ich mohli vyčerpať v rámci pôvodného časového nastavenia.

ĎAKUJEME!

Tím 4FITGym

AKTUALITY

V tejto sekcii vás informujeme o novinkách, aj našich plánovaných podujatiach. Viac informácií vám vždy radi poskytneme aj na recepcii 4FITGym.